Temario
Contenido:
Manual Teórico-Práctico:
- Anatomía General, Esqueleto, Músculos, Funcionamiento de Aparato Locomotor, Patologías Óseas, Aparato Circulatorio, Aparato Linfático, Aparato Respiratorio, Aparato Urinario, etc.
- Patologías clásicas: Artrosis, Artritis, Tendinitis, Bursitis, Lumbalgias, Cervicalgias, Contracturas, Osteoporosis, etc.
Manual Teórico-Práctico:
- La Dieta, Dieta Genérica, Dieta de Aumento de Peso, Dieta de Definición y Dieta de Competición ( Complementos a la dieta)
- Ejercicio Aeróbico y Anaeróbico, la importancia del Agua, los Hidratos de Carbono, los Lípidos, las Proteínas, la Homeostasis, el IMC,
Casos Prácticos, etc.
Manual Teórico-Práctico:
- Qué es el Personal Trainer, el Instructor de Sala-Body Building, el PNL, el Mundo del Gimnasio, los Electroestimuladores, el Calentamiento, los Ejercicios con Pesas en Sala, Desarrollo de las Tablas de Ejercicios (Rutinas).
- El Incremento de Peso y Masa Muscular, Bajar Peso y Definición de la Musculatura, el Vademécum y los Suplementos, Sustancias Prohibidas, el Doping, Casos Prácticos.
Manual Teórico-Práctico
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
-Fundamentos
-La transferencia
-Objetivos del EF
-Levantamiento de pesas
-Entrenamiento en suspensión
-Crossfit
-Aerobic
-Step
-Bosu
-Salto al cajón
-Pilates
-Fitball
-Escalerilla de agilidad
-Balón medicinal
-Bandas elásticas
-Saco de arena
-Escaleras urbanas
-Anillas
-Sogas de combate
-GAP
-Stretching
-Carrera continua
-Interval trainer
-Sprint
-Entrenamiento en cuesta.
MODELO DE CLASE EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
ICONOGRAFÍA DE EJERCICIOS FUNDAMENTALES
DOS DVDs Prácticos:
- La Realización de los Ejercicios en la Sala de Musculación
- La Focalización y el Trabajo de Sala
- Los Trucos para Estimular la Musculatura (Definición, Aumento de Masa Muscular)
- La IFPTF/IPTCA te regala también un DVD con los ejercicios que componen una clase completa de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL. Con este vídeo podrás crearte tus propias clases, implementando los ejercicios a tu gusto, dependiendo del nivel que tengan tus alumnos,
