¿Te gusta practicar Pilates? ¿Quieres trabajar como monitor? Ahora tienes la oportunidad de ampliar tus conocimientos o dedicarte profesionalmente a una profesión con futuro, que cada vez demanda más profesionales especializados para gimnasios, centros de terapias naturales, centros de Pilates, centros cívicos, hoteles, spa y wellness, y también como monitor de Pilates freelance a domicilio.
Nuestro equipo de profesores expertos te ayudará a dominar las diferentes técnicas para mejorar tu bienestar y la calidad de vida de las personas que rodean poniendo en práctica las técnicas y los conocimientos adquiridos.
El Curso de Monitor de Pilates está dirigido a monitores de aeróbic y de musculación, profesores de gimnasia, personal de fitness y quiromasajistas, y en general a cualquier persona interesada en esta disciplina o en adquirir conocimientos para ser monitor de Pilates.
Una vez finalizada la formación podrás conocer los conceptos teóricos básicos de la técnica Pilates, y las características anatómicas y fisiológicas del cuerpo humano además de los fundamentos corporales necesarios para una adecuada práctica de Pilates. También podrás reconocer las diferentes modalidades de Pilates y su entrenamiento específico.
La formación te permitirá identificar los casos especiales en los que la práctica del Método Pilates ofrece mayores beneficios y el entrenamiento específico necesario para cada caso, los fundamentos de una dieta nutritiva equilibrada, y las diferentes opciones existentes en función del tipo de lesión en el deporte que tenga una persona. Por último, descubrirás las normas éticas a aplicar como monitor de PIlates y las diferentes nociones psicológicas que deberás transmitir a tus alumnos para lograr éxito en la práctica. En general, el curso te permitirá adquirir los conocimientos necesarios para preparar e impartir una clase de Pilates.
Módulo 1: Conceptos básicos de Pilates
1. Bases fundamentales del método Pilates
Breve historia del método Pilates
Definición del método
Principios fundamentales del método Pilates
2. Conceptos básicos y beneficios del método Pilates
Conceptos básicos
Beneficios del método Pilates
Precauciones y contraindicaciones
3. Ámbitos de actuación y código ético
Ámbitos de actuación Deontología
Módulo 2: Anatomía, fisiología y biomecánica aplicadas al Pilates
1. Anatomía del movimiento
Estructura celular del cuerpo humano Los cinco niveles estructurales
El aparato locomotor
La posición anatómica Nomenclatura anatómica. Planos anatómicos Ejes de movimiento
Los distintos tipos de movimientos
2. Anatomía del aparato locomotor
Los huesos
Las articulaciones Los músculos
Core
3. Análisis del movimiento
El movimiento humano desde la perspectiva de la biomecánica Las leyes del movimiento Mecánica interna
Máquinas simples
Módulo 3: Análisis del practicante de Pilates
1. La condición física
La condición física
Capacidades físicas en Pilates
Procesos adaptativos en las actividades de Pilates Lesiones y prevención
2. Análisis y evaluación del practicante
Valoración del practicante
Pilates adaptado a necesidades especiales
3. Salud y vida saludable
Concepto de salud y vida saludable
Hábitos de vida saludables. Factores determinantes del nivel de condición psicofísica saludable
Hábitos perjudiciales y consumo de sustancias
Módulo 4: Dominio de las técnicas de Pilates (I)
1. Pilates básico
Introducción
Hundred (cien)
Roll up (extender la columna hacia delante) One leg circle (círculo con una pierna)
Rolling like a ball (rodar como una pelota)
Single leg stretch (estiramiento de una pierna)
Spine stretch forward (estiramiento de la columna hacia delante) The saw (la sierra)
Double leg kick (patada con ambas piernas) The spine twist (rotación de la columna)
Side top leg lift (abducción de la pierna superior) Side lower leg lift (aducción de la pierna inferior)
Side top leg circle (círculos con la pierna superior) Side lower leg circle (círculos con la pierna inferior) Side kick (patada lateral)
2. Pilates intermedio
The seal (la foca)
Roll over (rodar hacia atrás con separación de piernas) Double leg stretch (estiramiento doble de piernas)
Scissors (Tijeras)
One leg kick (patada con una pierna) Jack knife (la navaja)
Swimming (natación)
3. Pilates avanzado
Mermaid (sirena)
Double straight leg stretch (extensión de cadera con ambas piernas extendidas) Criss cross (entrecruzado)
Leg pull front (tracción de la pierna boca abajo) Shoulder Bridge (Puente sobre los hombros)
Side bend (arqueo a un lado)
Módulo 5: Dominio de las técnicas de Pilates (II)
1. El aro
Nivel básico
Nivel intermedio Hundred Nivel avanzado
2. Las bandas elásticas
Nivel básico
Nivel intermedio Ancas de Nivel avanzado Swimming
3. El rodillo (foam roller)
Nivel básico
Nivel intermedio Nivel avanzado
4. El fitball
Nivel básico
Nivel intermedio
Nivel avanzado Plancha
5. La pelota pequeña
Nivel básico
Nivel intermedio Nivel avanzado
6. Las mancuernas
Nivel básico
Nivel intermedio Nivel avanzado
7. El bosu
Nivel básico
Nivel intermedio Nivel avanzado
8. Extras
Pilates con máquinas
Relajación para Pilates
Módulo 6: Metodología de la programación y de la instrucción de Pilates
1. Espacios y recursos
Características de los espacios y recursos
Riesgos característicos de las instalaciones para actividades de Pilates Guía para la acción preventiva
Inventario y mantenimiento del material y las instalaciones Confort ambiental y medidas de ahorro
Adaptación de las instalaciones y espacios de trabajo para el desarrollo de la sesión de Pilates Espacios al aire libre
2. Programación de la instrucción en Pilates
Generalidades
Criterios de programación
Revisión y evaluación programática y operativas en la instrucción de Pilates Establecimiento de medidas correctoras optimizar el programa
3. Metodología de la instrucción aplicada a Pilates
Teoría y bases fundamentales del aprendizaje y el desarrollo motor aplicadas a Pilates Metodología didáctica y estilos de enseñanza
Estructura básica de la sesión de Pilates
Técnicas de comunicación en la instrucción del Pilates Psicología básica aplicada a mejorar las clases
4. Estrategias básicas de gestión del negocio
Promoción y divulgación de las actividades de Pilates Valoración económica
Recursos humanos
No se exige ningún requisito para matricularse en el Curso de Monitor de Pilates. No se requiere titulación específica, ni tampoco se exigen conocimientos del sector o experiencia previa.
Información Adicional
Con el Curso de Monitor de Pilates podrás acceder a la bolsa de empleos para alumnos que se encuentra gestionada por Randstad, una empresa líder en recursos humanos y con más de 3000 ofertas de empleo diarias.
