Objetivos
Los objetivos del curso Monitor deportivo son:
La práctica deportiva y todo lo referente al cuidado físico han adquirido gran relevancia en la sociedad actual, lo que ha influido en la necesidad de formar profesionales cada vez más cualificados.
Sus conocimientos deben abarcar áreas tan diversas como la prevención de lesiones y primeros auxilios, o tener la capacidad de organizar una sesión de entrenamiento y recomendar los mejores ejercicios para cada usuario en relación con sus necesidades.
Contenido
Módulo I.
Introducción
Introducción.
Resumen.
Autoevaluación.
Módulo II.
Anatomía básica
Introducción.
Conceptos previos.
Anatomía del tobillo y del pie.
Anatomía de la rodilla y de la pierna.
Anatomía de la cadera y del muslo.
Muñeca y mano.
Codo y antebrazo.
Hombro y brazo.
Tronco (espalda).
Tronco (tórax).
Tronco (abdomen).
Sistema muscular.
Sistema articular.
Planos, ejes y posiciones.
Resumen.
Autoevaluación.
Módulo III.
Fisiología deportiva y adaptaciones al esfuerzo
Introducción.
Anatomía básica del sistema circulatorio.
Tono muscular.
Respuestas fisiológicas agudas causadas por el ejercicio aeróbico.
Respuestas fisiológicas crónicas causadas por el ejercicio aeróbico.
Adaptaciones al entrenamiento contra-resistencia.
Adaptaciones crónicas al entrenamiento contraresistencia.
Inflamación muscular.
Prevención de la inflamación muscular.
Resumen.
Autoevaluación.
Módulo IV.
Desarrollo de las cualidades físicas básicas
Introducción.
Flexibilidad.
Fuerza.
Velocidad.
Resistencia.
Resumen.
Autoevaluación.
Módulo IX.
Primeros auxilios
Introducción.
Espasmo, calambre o rampa muscular.
Contractura muscular.
Agujetas.
Rotura parcial.
Método Rices.
Traumatismo craneoencefálico. Pérdida de conciencia.
Roturas dentales.
Hemorragia nasal (epistaxis).
Fractura de los huesos de la nariz.
Otitis del nadador.
Cortes, abrasiones y rozaduras.
Quemaduras solares.
Ampollas.
Callos y verrugas.
Hipotermia.
Calambres por calor.
Agotamiento por calor.
Golpe de calor (insolación).
Módulo V.
Desarrollo de las cualidades psicomotrices básicas
Desarrollo de las cualidades psicomotrices básicas.
Equilibrio.
Agilidad.
Resumen.
Autoevaluación.
Módulo VI.
Organización y planificación de la sesión de entrenamiento
Principios básicos del entrenamiento.
Sistemas de entrenamiento para la mejora de la resistencia basado en el entrenamiento en carrera.
Variantes entrenamiento fraccionado.
Fórmula de Karvonen.
Pautas generales para la realización de ejercicio.
Programación de la sesión de entrenamiento.
Resumen.
Autoevaluación.
Módulo VII.
Prevención de las lesiones deportivas
Explicación de la lesión deportiva.
Reconocimiento médico en el deporte.
El calentamiento.
Hidroterapia.
Resumen.
Autoevaluación.
Módulo VIII.
Nutrición deportiva
Introducción.
Alimentación funcional y nutracéutica.
Principios básicos de nutrición deportiva.
Concepto de alimentación y nutrición. Tipos y función de los nutrientes.
Micronutrientes (vitaminas, sales minerales y electrolitos).
Alimentación deportiva.
Principios básicos en la elaboración de dietas.
Resumen.
Autoevaluación.
Información Adicional
Metodología
Se desarrollará una Plataforma Moodle específica, donde el alumno pueda presentar en ella: trabajos, comentario de artículos, libros, etc, interaccionar con otros alumnos a través de foro y/o chat, presentarle apuntes y anexos que puedan ir surgiendo a lo largo del desarrollo del curso, y ser el medio de presentar y responder dudas y tutorías específicas de la evaluación del curso.
Esta Plataforma será visualizada por los profesores del curso, para comprobar en todo momento el desarrollo del mismo. La realización del curso será online y a través de la plataforma. El acceso a la plataforma será controlada por el equipo de profesores especialistas en la materia.
Temario.
Resúmenes.
Evaluaciones.
Vídeos.
Seguimiento completo del proceso formativo.
