Temario
Nivel 1: Iniciación
Es un curso pensado para todas aquellas personas que quieren aprender a navegar con kayak de mar en aguas tranquilas Badalona (Barcelona). Se recomienda hacer los niveles 1 y 2 seguidos, puesto que uno es la continuación del otro. Una vez terminados, el alumno habrá aprendido a controlar el kayak en sólo dos sesiones. Este curso se dirige a todos y no se requieren conocimientos ni práctica previos antes de empezar.
Contenido del curso:
Las partes del kayak y material que se utiliza.
Palada de propulsión efectiva.
Retropalada.
Palada de conducción.
Embarque y desembarque en la playa, sin olas.
Rescate asistido en aguas profundas.
Nivel 2: Perfeccionamiento
Curso pensado para aquellos navegantes que quieren ser autosuficientes, mejorar la palada y ampliar sus conocimientos técnicos y de seguridad.
Contenido del curso:
Soporte bajo de presión.
Timones de popa.
Cantear el kayak.
Conducción del kayak dando casco.
Desplazamiento lateral.
Acto de rescate con flotador de pala en aguas profundas.
Nivel 3: Técnicas avanzadas
Curso pensado para aquellos que quieren utilizar el kayak como un medio de transporte de forma segura y con buenos conocimientos técnicos para sacarle el máximo rendimiento.
Contenido del curso:
Mejorar la técnica de la palada.
Soporte bajo y alto estático.
Apoyo bajo y alto dinámico.
Conducción del kayak escorado utilizando el freno.
Timones de popa y proa.
Desplazamientos laterales.
Características de los cursos:
Nivel: iniciación, perfeccionamiento y avanzado.
Durada: cuatro horas en dos sesiones.
Edad mínima: ocho años.
Incluye: monitor, kayak, chaleco, pala, cubrebañeras, neopreno, cortaviento y seguro. Hay que llevar: traje de baño, lycra o camiseta, escarpines o calzado para mojar, protección solar y toalla.
Instalaciones: vestuarios y duchas.
Esquimotaje
Siempre habéis pensado que aprender a hacer esquimotaje es muy difícil y no es para vosotros. ¡,Esto ha cambiado! Ahora tenemos las mejores instalaciones y el mejor método de aprendizaje para que lo consigáis. Nuestro método se basa en fases de adaptación. Se realizan series de ejercicios que tienen como primer objetivo la adaptación progresiva al medio y a la piragua, y después la coordinación de movimientos necesarios para la ejecución del esquimotaje. Este curso es válido para cualquier modalidad de piragü,ismo y se puede realizar sin tener experiencia previa en el mundo del kayak.
Contenido del curso: 1ª, sesión:
Familiarizarse con la situación de vuelco: en primer lugar hay que conseguir que el agua no os resulte extraña, y que estar bajo ella no sea un motivo de nervios ni impida actuar con soltura.
Orientación bajo el agua: estar volcado bajo el agua cambia las referencias espaciales a las que uno está acostumbrado. Hay que aprender a coger referencias de la nueva situación para poder ejecutar los ejercicios posteriores.
Ejercicios de coordinación sin pala.
Posición inicial (estilo Paulata).
Golpe de caderas, apoyo lateral.
2ª, sesión:
Posición inicial.
Coordinación hacia el esquimotaje (estilo Paulata).
3ª, sesión:
Esquimotaje (estilo Paulata).
Volcar sin preparar la posición inicial.
Esquimotaje bajo presión.
Evolución hacia otras formas de esquimotaje en función de la asimilación adquirida (estilo alemán).
Características del curso Nivel: Iniciación.
Durada: cuatro horas en dos sesiones.
Edad mínima: doce años.
Incluye: monitor, kayak, chaleco, pala, cubrebañeras y seguro.
Hay que llevar: bañador, camiseta, gafas de buzo o natación y pinza para la nariz, chancletas y toalla.
Recomendable: escarpines, ropa térmica y neopreno.
Instalaciones: vestuarios y duchas.
