Curso Federado instructor de bootcamp fitness del centro Alacon Formación

Descripción

El curso proporciona el conocimiento y las técnicas requeridas para instruir una variedad de sesiones grupales diferentes (tanto al aire libre como dentro), ampliando las habilidades del instructor. 

A quién va dirigido

Entrenadores personales y profesionales del fitness que deseen realizar clases de Bootcamp grupales o de ejercicios en grupo al aire libre.

Objetivos

Obtendrá los conocimientos y habilidades para instruir sesiones de ejercicios grupales.

Aprenderá a usar equipamientos como balones medicinales, bandas de resistencia, fitball, step, colchonetas y conos, que también se pueden usar en sesiones de entrenamiento

personal.

El curso de BootCamp Fitness está lleno de ideas sobre cómo construir programas, crear entrenamientos periodizados, ejercicios divertidos de calentamiento, ejercicios metabólicos, juegos de equipo y cómo enseñar, entrenar e instruir un Bootcamp.

Temario

MÓDULO 1. EL MEDIO AMBIENTE

Seguridad al aire libre

Gestión del calor

Orientación para la evaluación de riesgos

MÓDULO 2. EL GRUPO

El grupo

Entendiendo el grupo

Trabajo en equipo

MÓDULO 3. EL INSTRUCTOR

Roles del instructor

Interacción con el grupo

MÓDULO 4. CURSO BÁSICO Y LECCIONES

Curso básico y lecciones

Las distintas formaciones del grupo

Estructura de la sesión

Evaluación de la salud

Breve introducción y seguridad

Prueba de evaluación

Estructura general de la sesión

Calentamiento

Actividades sugeridas

Enfriamiento

Tarjetas de actividades

Formato círculos

MÓDULO 5. TEST DE APTITUD FÍSICA

Test de aptitud física

Procedimiento para el test

Test de resistencia muscular push up

Test de resistencia muscular core

Test de aptitud física - resistencia cardiovascular

MÓDULO 6. DESARROLLO PROFESIONAL Y CONCLUSIONES

Desarrollo profesional

Conclusiones

MÓDULO 7. PLANES DE EJEMPLO

10 estaciones relevo

Duatlón fuerza

Pitido vs poder

Relevo del infierno

10 estaciones tabata

Triatlón fuerza

Ouch esto dolerá

Super 10s

MÓDULO 8. BIBLIOTECA DE EJERCICIOS

MÓDULO 9. EVALUACIÓN FINAL

Titulación obtenida

1. Finalizada la formación se entrega un diploma que certifica la adquisición de los conocimientos exitosamente, avalado por nuestra condición de socios de AEC
2. Todos los alumnos recibirán (sin ningún cargo adicional) el Carné de Federado, y estarán inscritos en el registro de profesionales de ESREPS.

Requisitos

Para acceder a la formación no es necesario presentar documentación específica previa.

Información Adicional

• Horas 300
• Cuenta con 12 meses para la realización y finalización del mismo.