La evidencia científica ha puesto de manifiesto que la forma más efectiva de tratamiento en lesiones músculo esqueléticas son aquellas en las que combinan las técnicas de terapia manual y las denominadas terapias activas, y es ahí donde el Método Fisiopilates y los ejercicios hipopresivos HFS® gozan de una merecida reputación. Por este motivo la formación en Fisiopilates e hipopresivos HFS® es en la actualidad una de las más demandadas por centros deportivos y clínicas de fisioterapia, abriendo el mercado laboral a miles de recién graduados cada año y ofreciendo a los pacientes el tratamiento más actualizado y con la mayor evidencia científica.
OBJETIVOS
• Dotar al alumno de los conocimientos y habilidades necesarias para impartir el Método Pilates Matwork (suelo) en sesiones privadas o en grupo.
• Dotar al alumno de los conocimientos y habilidades necesarias para adaptar los ejercicios a las distintas características para prevenir o evitar un ejercicio lesivo.
• Dotar al alumno de los conocimientos necesarios para trabajar con embarazadas.
• Adquirir las habilidades pedagógicas para la correcta enseñanza del Método: Indicaciones verbales, visuales y táctiles.
• Aprender a elaborar una clase de grupo (sistema de bloques).
• Capacitar al alumno de la anatomía básica para la enseñanza del Método Pilates
• Aprender todos los implementos utilizados en Pilates: Magic circle, theraband, fitball…
• Conocer la evidencia científica más reciente relativo al Método.
PROGRAMA
SEMINARIO 1. Introducción y Pilates Básico
1. Pilates Matwork (suelo).
1.1 Introducción al Método Pilates.
1.2 Anatomía y biomecánica en Pilates.
1.3 Principios básicos.
1.4 Repertorio de ejercicios de Pilates nivel básico
1.5 Análisis postural.
SEMINARIO 2. Pilates intermedio y embarazo
2.1 Repertorio de ejercicios nivel intermedio
2.2 Pilates en el embarazo
Principios del Método Pilates en el embarazo
Beneficios del Método para el embarazo y postparto
Precauciones y contraindicaciones según trimestre
Pautas para elaborar una clase para embarazadas
Repertorio de ejercicios para el primer trimestre
Repertorio de ejercicios para el segundo trimestre
Repertorio de ejercicos para el tercer trimestre
Práctica del repertorio aprendido
SEMINARIO 3. Pilates avanzado e implementos
3.1 Repertorio de ejercicios nivel avanzado
3.2 Introducción a los implementos (Fitball, magic circle, toning ball)
3.3 Repertorio de ejercicios de Pilates con implementos
SEMINARIO 4. Pilates y adaptaciones
4.1. Definición de las adaptaciones más frecuentes
4.2. Indicaciones/contraindicaciones según las distintas características del alumno
4.3. Adaptaciones de los ejercicios
4.4 Práctica de los ejercicios adaptados
4.5 Realización de casos prácticos
4.6 Examen final teórico y práctico
SEMINARIO 5. Hypopressive Fitness System® Estáticos (20 horas)
Definición de los hipopresivos HFS®.
Ejercicios hiperpresivos y sus consecuencias.
Antecedentes históricos de los ejercicios hipopresivos.
Evidencia científica.
Beneficios de los hipopresivos HFS®.
Indicaciones de los hipopresivos HFS®.
Contraindicaciones de los hipopresivos HFS®.
Test de valoración.
Pautas previas para la realización de los ejercicios hipopresivos HFS®.
Principios técnicos.
Secuencia completa de los ejercicios en estático.
Anamnesis utilizada.
SEMINARIO 6. Hypopressive Fitness System® Dinámicos y suelo pélvico (20 horas)
Definición de los hipopresivos dinámicos HFS®.
Evidencia científica relacionada.
Ejercicios de transición de la secuencia estática.
Ejercicios HFS® cadenas cruzadas.
Secuencia completa de hipopresivos dinámicos.
Modificaciones del patrón respiratorio.
Técnicas de liberación del diafragma.
Anatomía del suelo pélvico y la importancia de un suelo pélvico sano.
Programa de ejercicios adaptados en función de las características del alumno
