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Curso Monitor de yoga del centro Alacon Formación

Programa de Curso Monitor de yoga

Centro Premium

Modalidad: A Distancia , Online

Descripción

Si eres un apasionado por el bienestar y la actividad física, esta formación es perfecta para ti.

En la actualidad las terapias alternativas han tomado mucha fuerza, ya que son una nueva modalidad para tener una excelente salud física y mental, mejorando así la calidad de vida de cada persona.

A quién va dirigido

Este curso se ha diseñado para que lo realicen todas aquellas personas que deseen especializarse como monitores de yoga. 

Objetivos

A lo largo de la preparación, nos encargaremos de dotar a los participantes con los conocimientos y las habilidades que les permita desarrollarse de manera profesional en este sector laboral. 

Temario

PARTE 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN I

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

Definición de Yoga

Orígenes e historia del Yoga

Evolución

Tipos de Yoga

Introducción a los caminos del yoga

Yoga y salud

TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

Las cinco envolturas

Los chakras

Los nadis

TEMA 3. LA RESPIRACIÓN

Pranayama (técnicas respiratorias)

Naturaleza de la respiración

Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)

Respiración en tres partes o respiración completa

Respiración de fuego (Kapalabhati)

Respiración de fuelle (Bhastrika)

Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)

Suspensión de la respiración

TEMA 4. LA RELAJACIÓN

Introducción

Entrenamiento

Prácticas de relajación

Proximidad entre meditación y relajación

La imaginación en relajación

Relajación y conciencia

La relajación práctica

Relajación en posición sentada y vertical

Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada

Ejercicios de pie

Preguntas de Autoevaluación

TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

Introducción

Entrenamiento y práctica

El Yoga Nidra

TEMA 6. LA MEDITACIÓN

Introducción

La historia de la meditación

Técnicas para meditar

Tipos de meditación

Beneficios de la meditación

Posturas para sentarse

TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

Introducción

Las técnicas más importantes del Kriya Yoga

Los mudras

Significado de los Mudras

Los ocho gestos de la pureza

Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

Sistema Músculo Esquelético

Introducción a la biomecánica del movimiento

TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

Introducción

Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga

Beneficios del yoga para el cuerpo

Materiales necesarios para la práctica del Yoga

Centros de yoga

TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

Introducción

La estructura de la sesión de yoga

La figura del monitor en una clase de yoga

Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes

PARTE 2. MONITOR DE YOGA VOLUMEN II

TEMA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

Introducción

Tadasana

Vrksasana

Utthita Trikonasana

Utthita Parsvakonasana

Virabhadrasana I

Virabhadrasana II

Virabhadrasana III

Ardha Chandrasana

Parivrtta Trikonasana

Parivrtta Parsvakonasana

Parsvottanasana

Prasarita Padottanasana I

Prasarita Padottanasana I

Padangusthasana

Padahastasana

Uttanasana

Adho Muka Svanasana

TEMA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

Introducción

Dandasana

Virasana

Supta Virasana

Badha Konasana

Supta Baddha Konasana (con soportes)

TEMA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

Introducción

Salabhasana

Makarasana

Bhujangasana I

Urdhva Mukha Svanasana

Ustrasana

Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana

Setu Bandha Sarvangasana

Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

TEMA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

Introducción

Janu Sirsasana

Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana

Paschimottanasana

TEMA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

Introducción

Salamba Sirsasana

Salamba Sirsasana II

Salamba Sirsasana III

Salamba Sarvangasana

Salamba Sarvangasana II

Niralamba Sarvangasana I

Niralamba Sarvangasana II

Eka Pada Sarvangasana

Parsvaika Pada Sarvangasana

Halasana

Parsva Halasana

Karnapidasana

Supta Konasana

Setu Bandha Sarvangasana

Pincha Mayurasana

TEMA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

Introducción

Ardha Matsyendrasana

Vakrasana

Bharadvajasana

TEMA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

Introducción

Asanas de equilibrio sobre los pies

Asanas de equilibrio sobre las manos

TEMA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

Introducción

Savasana

Balasana

Advasana

Apanasana

Titulación obtenida

Cuando el curso haya terminado se entregará a cada asistente un diploma expedido por el centro en el que se certifican los conocimientos adquiridos.

Requisitos

No son necesario requisitos de acceso.

Información Adicional

  1. Cuenta con 12 meses para la realización y finalización del mismo.
  2. Servicio de tutorías ilimitadas.
  3. Titulación Acreditada.
  4. Manual teórico.
  5. Cuaderno de ejercicios.
  6. Bolsa de empleo a nivel nacional e internacional.
  7. Campus Virtual.

Duración

300 Horas.

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