NIVEL I: ESTÉTICA Y BELLEZA I
Tema 1. LA PIEL
1. Belleza unisexo
2. La piel
3. Cremas de belleza
4. Carencias nutritivas y belleza
5. Mascarillas de belleza
6. Resumen
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Tema 2. ENFERMEDADES QUE AFECTAN A NUESTRA ESTÉTICA
1. Enfermedades
2. Plantas medicinales de efecto positivo en la belleza.
3. Los antioxidantes
4. Resumen
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Tema 3. MASAJES Y MANIPULACIONES
1. Todos somos masajistas inconscientemente
2. Un poco de anatomía
3. Pruebas musculares
4. Efectos positivos del masaje
5. ¿,Contraindicaciones?
6. Patologías indicativas de los masajes
7. Diferentes maneras de efectuar un masaje
8. La sala de masaje
9. Masajes a los niños pequeños
10. El masaje shiatsu
11. Quiropráctica
12. Rolfing
13. La teoría de alexander
14. El método de feldenkrais
15. Cinesiología
16. Miscelánea
17. Resumen
EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN
EXAMEN
Tema 4. TRATAMIENTO DE LAS ENFERMEDADES MEDIANTE LOS PUNTOS REFLEJOS
1. Sus orígenes
2. La curación
3. Ventajas de la reflexoterapia
4. Comienza el tratamiento
5. Efectos secundarios de la reflexoterapia
6. Las zonas reflejas una a una
7. Auriculoterapia
8. Reflexoterapia nasal
9. Acupuntura
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BIBLIOGRAFÍA (uoujdotded)
NIVEL II: ESTÉTICA Y BELLEZA II
Tema 5. SISTEMAS DE RELAJACIÓN
1. Gimnasia relajante
2. Baño relajante
3. Ejercicios de relajación profunda
4. Ejercicios cotidianos
5. Relax en el trabajo
6. Yoga
7. Principales asanas
8. La respiración
9. La Sofrología
10. Las lágrimas
11. El arte del buen dormir
12. Plantas medicinales relajantes
13. Resumen
EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN
EXAMEN
Tema 6. ESTIRAMIENTO (Stretching)
1. Beneficios de un programa de elasticidad
2. Necesidad para estirarse
3. ¿,Todos son ventajas?
4. Partes corporales
5. Terminología del movimiento
6. Estética corporal
7. Diferentes métodos de elasticidad
8. El dolor muscular
9. Prevención de lesiones
10. La edad
11. La genética
12. La respiración
13. Señales y precauciones
14. Problemas
15. Calentamiento previo
16. Relajación
17. Sobrestiramiento
18. Diferentes modos de estiramiento
19. Beneficios
20. El proceso
21. Zonas a estirar
22.Resumen
EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN
EXAMEN
Tema 7. AROMATERAPIA
1. El olor, ese incontrolable sentido
2. Las principales plantas aromáticas
3. Otras formas de utilizar las esencias
4. Las enfermedades y su tratamiento
5. Resumen
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EXAMEN
Tema 8. ADELGAZAR
1. Algunas dietas populares
2. Normas básicas sobre el adelgazamiento
3. Metabolismo basal
4. Principales alimentos
5. El hambre
6. Las proteínas
7. El agua
8. Tabla de equivalencias
9. Comidas para no engordar
10. Alimentos de especial interés
11. Las bebidas
12. plantas medicinales beneficiosas en las dietas
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BIBLIOGRAFÍA (uoujdotdpj)
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