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Curso Técnico profesional en mindfulness del centro Alacon Formación

Programa de Curso Técnico profesional en mindfulness

Centro Premium

Modalidad: Online
Duración 200 horas
Precio: 438 €

Descripción

Profundiza en esta técnica de mindfulness.

Tendrás 12 meses para la realización y finalización de la formación, las clases se impartirán en el campus virtual, estudiarás con un equipo Docente especializado, además podrás acceder a la bolsa de empleo a nivel nacional e internacional.

A quién va dirigido

Interesados en formarse como técnico profesional en mindfulness.

Objetivos

Aprender esta técnica meditativa basada en el entrenamiento de la atención.

Temario

MÓDULO 1. MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

Emoción y mindfulness

¿Qué es una emoción?

- Clasificación de las emociones

Biología de la emoción

Gestión de las emociones

La utilidad de experimentar emociones. Funciones

- Funciones adaptativas

- Funciones sociales

- Funciones motivacionales

Teorías emocionales

Influencia de las emociones en el estado de salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Inteligencia emocional y mindfulness

Concepto de Inteligencia Emocional

Falsos mitos

Teorías y Modelos

Habilidades que componen la IE

Aptitudes de la EI

Abordaje de la IE

Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional

- Pensamientos positivos

- Imaginación/visualización

- Reestructuración cognitiva

- Resolución de problemas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE

Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias

Asertividad y empatía

- La asertividad

- Entrenamiento en asertividad

- Técnicas específicas para hacer frente a las críticas

- La empatía

Autoestima

- Formación de la autoestima

- Técnicas para mejorar la autoestima

El lenguaje emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS

Control del estrés y la ansiedad

La ansiedad

- Técnicas para el control del estrés y la ansiedad

El conflicto

- Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN

La personalidad

- Estructura de la personalidad

- Naturaleza de la personalidad

La importancia de la autoconciencia en la IE

Entendiendo nuestros sentimientos

- Energía emocional

Impulsividad emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS

El origen de Mindfulness

Mindfulness

- La Atención

Mindfulness y neurobiología

- Disposición afectiva con Mindfulness

Componentes de la atención o conciencia plena

Práctica de Mindfulness

- Práctica formal e informal

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS

La respiración en mindfulness

- Control de la respiración

Alcanzar un estado de calma: La relajación

- Técnicas utilizadas

La relajación progresiva

- Sesiones de relajación

Yoga y meditación: aprende a relajarte

Postura corporal: actitud durante la práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS

El estrés

¿Qué genera el estrés?

- Características de las situaciones estresantes

- El estímulo amenazante dispara el estrés

Tipos de estrés

Categorías en la que se clasifica el estrés

- Estrés como respuesta

- Estrés como estímulo

- Enfoque interactivo

Salud y estrés

- Principales trastornos Psicofisiológicos

Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol

Solución de problemas

Tratamiento de pensamientos obsesivos

- Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento

Afrontación de las experiencias estresantes

Destrucción de hábitos

Técnica de visualización cognitiva

- Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima

Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL

El tratamiento: Psicoterapia

El trabajo de las emociones en la psicoterapia

- Emociones básicas

- Control emocional

Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal

Abordaje corporal de las emociones

Mindfulness

- Mindfulness aplicado a psicoterapia

Titulación obtenida

Diploma emitido por ALACON FORMACIÓN como centro acreditado para la impartición a nivel nacional de formación, avalada por nuestra condición de colaboradores de la asociación española para la calidad (AEC)

Requisitos

No es necesario tener una titulación específica, ni conocimientos previos en el sector.

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