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Entrenador personal del centro Licea Centro de Formación

Programa de Entrenador personal

Modalidad: A Distancia
Duración 280

Temario

Presentación:

Hoy en día, el perfil profesional de entrenador personal está siendo altamente demandado no sólo a nivel de gimnasios o centros deportivos, sino también a nivel individual, a domicilio. El entrenador personal se encarga de diseñar, personalizar y elaborar programas y entrenamientos especializados y enfocados a las necesidades, demandas y objetivos planteados por los clientes. Muchas personas demandan estos profesionales porque perder esos kilos de más se les hace complicado, otros sin embargo porque quieren alcanzar unos propósitos más específicos que por sí solos se les dificulta o no saben bien cómo hacerlo. Por ello, es imprescindible que estos asesores/guías deportivos se formen y cualifiquen para ofrecer servicios de calidad, seguros y óptimos para la salud de las personas que requieren de entranamiento personal.



El Curso de Entrenador personal a distancia te permitirá adquirir y ampliar tus conocimientos y destrezas sobre el asesoramiento y entrenamiento personal de personas que quieren conseguir unos objetivos deportivos previamente establecidos. Para llevar a cabo una formación flexible y autónoma, te facilitamos un temario completo y de fácil comprensión, formado por 2 partes:



Parte 1: contenidos teóricos. Consta de 11 temas con sus respectivos apartados.

Parte 2: contenidos prácticos archivados en un CD-ROM multimedia.

Aprovecha la ocasión y no te lo pienses más. Hazte con este curso, crece profesionalmente y obtén nuevos frentes laborales.



Objetivos del curso

Conocer el funcionamiento del cuerpo humano respecto al entrenamiento deportivo y la alimentación adecuada.

Diseñar un entrenamiento específico y una dieta apropiada, atendiendo a los diferentes objetivos posibles.

Distinguir las pautas generales para la prevención y el tratamiento de lesiones frecuentes.

Conocer las nociones básicas de primeros auxilios en la práctica deportiva.



¿,A quién va dirigido?

El Curso de Entrenador personal está dirigido a todos aquellos profesionales del ámbito deportivo, entrenadores, monitores y profesores que quieran ampliar los conocimientos de su campo laboral o personas que deseen formarse y adquirir las nociones básicas para desempeñarse como entrenador personal.



Temario:

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

Conceptos Generales

Logro y mantenimiento de la salud



TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

Introducción

Funciones básicas del entrenador personal

Áreas de desarrollo del entrenador personal

Perfiles de los clientes

Ética profesional del entrenador personal

Claves para el éxito del entrenador personal



TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

Morfología

Fisiología

División del esqueleto

Desarrollo óseo

Sistema óseo

Articulaciones y movimiento



TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

Introducción a la Miología

Tipos de Tejido Muscular

Características del tejido muscular

El Músculo Esquelético

Uniones musculares

Tono y fuerza muscular

La contracción muscular



TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

Sistema energético

Adenosín Trifosfato (ATP)

Tipos de fuentes energéticas

Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

Sistema aeróbico u oxidativo



TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

El ejercicio físico

Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga



TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

Utilización de energía por el músculo

Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio

Utilización de la grasa en el ejercicio

Utilización de las proteínas en el ejercicio

Vitaminas y ejercicio

Minerales y ejercicio

Agua y ejercicio



TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

Introducción

Gasto calórico

Hidratos de carbono

Grasas

Proteínas

Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia



TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO

Introducción al entrenamiento

Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

Factores que intervienen en el entrenamiento físico

Medición y evaluación de la condición física

Calentamiento y enfriamiento

Técnicas de relajación y respiración

Entrenamiento de la flexibilidad

Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

Entrenamiento muscular

Entrenamiento de la fuerza

El desentrenamiento

Conducta de higiene en el entrenamiento



TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Introducción a las lesiones deportivas

Definición

La prevención

Tratamiento

Lesiones deportivas frecuentes

¿,Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones



TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS

Principios generales de primeros auxilios

Asistencias

Técnicas de Reanimación. RCP básicas

Estado de Shock

Heridas y hemorragias

Quemaduras

Electrocución

Fracturas y contusiones

Intoxicación

Insolación

Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios



PARTE II: PRÁCTICA. CD-ROM: MULTIMEDIA. ENTRENADOR PERSONAL



ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS

Introducción

Funciones

Salud

Evaluación inicial

Componentes del fitness

Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes

Información Adicional

Titulación

Certificado acreditativo de haber superado el itinerario formativo.



Salidas laborales

Con la realización de este curso, podrás trabajar como asesor y entrenador personal en gimnasios, centros deportivos, asesorías individuales a domicilio, centros estéticos y de belleza, etc.



Este curso de Entrenador Personal cuenta con:

Tutorías personalizadas

Fraccionamiento de pago

Bolsa de empleo

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