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Experto en yoga + Experto en pilates del centro InstitutoDYN

Programa de Experto en yoga + Experto en pilates

Modalidad: A Distancia , Online
Duración 300 horas
Precio: 480 €

Descripción

Te brindaremos una formación especializada, que te ayudará a potenciar tus habilidades en este sector profesional.

Este programa formativo te brindará las competencias profesionales que se requieren para manejar a la perfección las técnicas de pratyahara, dharana y dhyana, de acuerdo a los principios tradicionales del Yoga. Además, a los largo de la doble titulación te capacitaremos para que aprendas las técnicas correctas para la ejecución de los diversos ejercicios de Pilates.  

A quién va dirigido

Todos aquellos que deseen dirigir y enseñar los ejercicios en clases colectivas y en entrenamientos personales.

Objetivos

La finalidad del programa es brindar a los alumnos los conocimientos y las técnicas que le permitirán desempeñarse como instructor de Yoga y Pilates.

Temario

PARTE 1

YOGA

TEORÍA DEL YOGA

INTRODUCCIÓN

MÓDULO 1. PRINCIPIOS ÉTICOS Y FILOSÓFICOS DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO, DEFINICIÓN Y OBJETIVOS DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ORIGEN Y EVOLUCIÓN DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. YOGA CLÁSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ÁRBOL DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SENDEROS DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MAESTROS DE REFERENCIA

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 2. FILOSOFÍA Y MÍSTICA HINDÚ

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HINDUISMO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TANTRA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. COSMOVISIÓN DEL TANTRISMO HINDÚ

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MEDICINA TRADICIONAL HINDÚ O AYURVEDA

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 3. ANATOMÍA ENERGÉTICA HINDÚ

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE PRANA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ENERGÉTICA DEL SER HUMANO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CUERPO PRÁNICO DEL SER HUMANO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. HERRAMIENTAS DE CONTROL INTERNO DEL

PRANA

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 4. GLOBALIZACIÓN DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. YOGA COMO CULTURA UNIVERSAL

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DIFERENCIAS ENTRE EL YOGA Y OTRAS

PRÁCTICAS FÍSICAS

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

PRÁCTICA DEL YOGA

INTRODUCCIÓN

MÓDULO 5. SADHANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA PRÁCTICA DEL YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONCEPTO, DEFINICIÓN Y OBJETIVOS DE LA

SADHANA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BASES DE LA SADHANA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. HERRAMIENTAS Y ESTRATEGIAS PARA LA

SADHANA

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 6. SHATKARMA Y ASANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES SHATKARMA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES ASANA?

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 7. PREPARACIÓN PARA LA PRÁCTICA DEL ASANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONSIDERACIONES PRELIMINARES

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FASES DEL ASANA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS PREVIOS AL ASANA

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 8. ASANAS PRINCIAPLES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CLASIFICACIONES MÁS COMUNES DEL ASANA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

GENERALES

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 9. PRANAYAMA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONTROL DE LA RESPIRACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ¿QUÉ ES PRANAYAMA?

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CONSIDERACIONES PRELIMINARES

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICAS DE PRANAYAMA

UNIDAD DIDÁCTICA 5. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 10. SECUENCIAS: INTEGRACIÓN DE ASANA Y PRANAYAMA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ SON LAS SECUENCIAS?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SECUENCIAS ESTABLECIDAS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

GENERALES

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 11. RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES LA RELAJACIÓN?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 12. PRATYAHARA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES PRATYAHARA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE PRATYAHARA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS Y CONTRAINDICAICONES

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 13. DHARANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES DHARANA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE DHARANA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE DHARANA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 14. DHYANA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUÉ ES DHYANA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE DHYANA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PRÁCTICA DE DHYANA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

CONOCIMIENTOS BÁSICOS DEL INSTRUCTOR DE YOGA

INTRODUCCIÓN

MÓDULO 15. PERFIL DEL INSTRUCTOR DE YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ¿QUIÉN ES EL INSTRUCTOR DE YOGA?

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HABILIDADES Y COMPETENCIAS

UNIDAD DIDÁCTICA 3. CÓDIGO DEONTOLÓGICO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. GUIAR A LOS DEMÁS

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 16. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA I

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTOS Y CONOCIMIENTOS BÁSICOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 17. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA II

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SISTEMA CARDIOVASCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA RESPIRATORIO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA DIGESTIVO Y EXCRETOR

UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMA NERVIOSO

UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMA ENDOCRINO, LINFÁTICO E

INMUNITARIO

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 18. ESTILO DE VIDA ACORDE A LA FILOSOFÍA YÓGUICA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HÁBITOS SALUDABLES COMPLEMENTARIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. HÁBITOS NO SALUDABLES

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 19. PRIMEROS AUXILIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS BÁSICOS EN SITUACIONES DE

URGENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACTUACIONES DE SOPORTE VITAL BÁSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MANIOBRAS BÁSICAS DE ASISTENCIA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. BOTIQUÍN DE PRIMEROS AUXILIOS

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

PROGRAMACIÓN DE ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

INTRODUCCIÓN

MÓDULO 20. ANÁLISIS DE LOS PRACTICANTES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANTECEDENTES Y OBJETIVOS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. METODOLOGÍA

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ANÁLISIS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RESULTADOS

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 21. PROGRAMACIÓN Y ESTRUCTURACIÓN DE LAS SESIONES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CRITERIOS DE PROGRAMACIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 22. ADAPTACIÓN A LOS PRACTICANTES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES DEL APRENDIZAJE Y EL DESARROLLO

MOTOR

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ADAPTACIÓN SEGÚN LA ETAPA VITAL

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ADAPTACIÓN ANTE LA DIVERSIDAD

UNIDAD DIDÁCTICA 4. RESPUESTA A LA PRÁCTICA

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

MÓDULO 23. GESTIÓN DE UN CENTRO DE YOGA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ANÁLISIS EXTERNO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANÁLISIS INTERNO

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PLANIFICACIÓN ESTRATÉGICA

UNIDAD DIDÁCTICA 4. INSTALACIONES Y EQUIPAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 5. RECURSOS HUMANOS

UNIDAD DIDÁCTICA 6. TRATAMIENTOS DE DATOS

UNIDAD DIDÁCTICA 7. COMUNICACIÓN EMPRESARIAL

Resumen

Autoevaluación

Solucionario

BIBLIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA

PRUEBA DE EVALUACIÓN

PARTE 2

PILATES

INTRODUCCIÓN

MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN A PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO DE PILATES

1. Origen y evolución

2. Joseph Hubertus Pilates

3. Terminología específica

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS

1. Precisión o alineación

2. Respiración

3. Concentración

4. Centralización

5. Control o estabilidad

6. Fluidez

UNIDAD DIDÁCTICA 3. BENEFICIOS

1. Movilidad

2. Coordinación

3. Concentración

4. Relajación

5. Resistencia

6. Elasticidad

UNIDAD DIDÁCTICA 4. MODALIDADES

1. Pilates suelo

2. Pilates con aparatos

3. Pilates aéreo

4. Pilates con TRX

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 2. FIGURA DEL MONITOR DE PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MONITOR

1. Funciones

2. Habilidades

UNIDAD DIDÁCTICA 2. COMUNICADOR

1. Habilidades personales e interpersonales

2. Inteligencia emocional

3. Empatía y carisma

4. Agenda organizada

UNIDAD DIDÁCTICA 3. METODOLOGÍA

1. Posición del técnico

2. Posición de los alumnos

3. Estilo de enseñanza

4. Pautas específicas para realizar un ejercicio

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 3. ANATOMÍA HUMANA BÁSICA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TERMINOLOGÍA ANATÓMICA

1. ¿Qué es la anatomía humana?

2. Posición y planos anatómicos

3. Términos direccionales

-Términos de relación y comparación

-Términos de lateralidad

-Términos de movimiento

4. Variantes anatómicas

UNIDAD DIDÁCTICA 2. MÉTODOS PARA EL ESTUDIO DE LA ANATOMÍA

1. Anatomía regional

2. Anatomía sistémica

3. Anatomía clínica

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS FÍSICOS DEL MOVIMIENTO

1. Mecánica del movimiento

-Masa

-Fuerza

-Leyes de Newton

-Palanca

-Movimiento-aceleración

-Rozamiento

-Vector

-Energía

-Trabajo

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FUNDAMENTOS ANATÓMICOS DEL MOVIMIENTO

1. Posición anatómica de referencia

-Planos anatómicos

-Ejes de movimiento

2. Movimientos articulares

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL MOVIMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ENERGÍA Y ACTIVIDAD DEPORTIVA

1. Metabolismo aeróbico

2. Metabolismo anaeróbico

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 5. SISTEMA ÓSEO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNCIONES DEL ESQUELETO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA ÓSEA

1. Composición del esqueleto

-Tejido óseo

-Tejido cartilaginoso

-Tejido fibroso

2. Constitución de los huesos

-Tejido óseo compacto

-Tejido óseo esponjoso

3. Tipos de huesos

-Huesos largos

-Huesos cortos

-Huesos planos

-Huesos irregulares

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ESQUELETO HUMANO

1. Esqueleto axial

-Huesos de la cabeza

-Huesos del tronco

2. Esqueleto apendicular

-Huesos de la cintura escapular

-Huesos de los miembros superiores

-Huesos de la cintura pelviana

-Huesos de los miembros inferiores

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ARTICULACIONES

1. Tipos de articulaciones

-Según su función

-Según su estructura

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 6. SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TEJIDO MUSCULAR

1. Músculo esquelético

2. Músculo cardíaco

3. Músculo liso

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ESTRUCTURA DEL MÚSCULO ESQUELÉTICO

1. Uniones: tendones y ligamentos

2. Movimientos y grupos musculares

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRINCIPALES MÚSCULOS ESQUELÉTICOS

1. Cabeza, cara y cuello

2. Tronco

3. Extremidades superiores

4. Extremidades inferiores

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 7. SISTEMA RESPIRATORIO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. APARATO RESPIRATORIO

1. Componentes

-Fosas nasales

-Faringe

-Laringe

-Tráquea

-Pulmones

-Músculos intercostales

-Diafragma

-Cavidad pleural o pleura

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PROCESO

1. Inhalación

2. Exhalación

UNIDAD DIDÁCTICA 3. RESPIRACIÓN EN PILATES

1. Relevancia

2. Evaluación y toma de conciencia del movimiento del tórax

3. Tipos

-Respiración diafragmática o abdominal

-Respiración torácica

-Respiración torácica disociada

-Respiración posterior

-Respiración tridimensional

-Respiración costal

-Respiración percusiva

-Respiración laterocostal

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 8. POSTURA

UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN A LA POSTURA

1. Importancia de la buena postura

2. Mejora de la postura

-Fortalecimiento del core

-Alineación espinal y corporal

-Flexibilidad y movilidad

-Estiramiento de los músculos tensos

UNIDAD DIDÁCTICA 2. DIAFRAGMA

1. Secciones

-Porción costal

-Porción lumbar

-Porción esternal

2. Cavidades y estructuras

-Hiato esofágico

-Hiato aórtico

-Foramen de la vena cava

-Triángulo esternocostal

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS

1. Esfera de la espalda

2. Elevación de la pelvis

3. Estiramiento del gato-vaca

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 9. CORE

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO Y DEFINICIÓN

1. Relevancia en la práctica de pilates

2. Fortalecimiento

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA

1. Diafragma

2. Abdominales transversales

3. Oblicuos externos e internos

4. Suelo pélvico

5. Recto abdominal

6. Zona dorsal o lumbar

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EVALUACIÓN Y ACTIVACIÓN

1. Beneficios

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 10. SESIÓN DE PILATES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. DEFINICIÓN DE OBJETIVOS

1. Aspectos a considerar

-Tiempo

-Condición física e intensidad

-Búsqueda de resultados

-Valoración

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ELECCIÓN DE LOS EJERCICIOS

1. Corrección de las posturas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. SELECCIÓN DE ACCESORIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. DISEÑO DE LA SESIÓN

1. Calentamiento

2. Parte principal

3. Vuelta a la calma

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MONITOREO DE RESULTADOS

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 11. EQUIPAMIENTO Y ACCESORIOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. ESPACIO

1. Espejos

2. Sistema de sonido

3. Superficie del suelo

4. Iluminación y ventilación

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ACCESORIOS

1. Colchoneta o esterilla

2. Rodillo o foam roller

3. Banda elástica

4. Círculo mágico

5. Pelota o fitball

6. Bloques o ladrillos

7. Tirante con enganche

UNIDAD DIDÁCTICA 3. MÁQUINAS

1. Trapecio o cadillac

2. Silla o chair

3. Reformador o reformer

4. Barril o barrel

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 12. CALENTAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. FUNDAMENTOS DEL CALENTAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS

1. Respiración

2. Colocación de la zona lumbo-pélvica

3. Movimientos de escápulas

4. Movimientos de brazos: tijeras y círculos

5. Rotación de tronco

6. Estiramiento del gato

7. Rotación de cadera

8. Elevación de pelvis

9. Flexión y extensión cráneo-vertebral

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 13. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL BÁSICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EJERCICIOS EN SUPINO

1. Balanceo arrodillado o rodar como una pelota

2. Estiramiento de una pierna

3. Estiramiento de las dos piernas

4. Elevación de piernas

5. Elevación de la pelvis, puente o the bridge

6. Movimiento circular con una pierna

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS EN PRONO

1. Flexión de rodillas

2. Elevación de tronco

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS LATERALES

1. Concha o the clam

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS EN POSICIÓN SENTADA

1. Flexión anterior de columna

2. Rotación de columna

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS EN CUADRUPEDIA

1. Gato y vaca

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 14. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL MEDIO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EJERCICIOS EN SUPINO

1. Tijeras o scissors

2. Cien o the hundred

3. Rotación de caderas o hip circles

4. Rodar hacia arriba o roll up

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS EN PRONO

1. Levantamiento de piernas o prone leg lifts

2. Cisne o swan dive

3. Plancha o plank

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS LATERALES

1. Levantamiento lateral de piernas o side leg lift

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS EN POSICIÓN SENTADA

1. Sierra o the saw

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS EN POSICIÓN DE PIE

1. Sentadilla y equilibrio en un pie con apoyo o supported single leg squat and balance

2. Flexión de espalda hacia delante o standing forward bend

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 15. EJERCICIOS PRINCIPALES: NIVEL AVANZADO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EJERCICIOS EN SUPINO

1. Sacacorchos o corkscrew

2. Navaja o jackknife

3. Rodar por encima o roll over

4. Bicicleta o bicycle

UNIDAD DIDÁCTICA 2. EJERCICIOS EN PRONO

1. Patada con dos piernas o double leg kick

2. Swimming

3. Balanceo o rocking

4. Flexión o push up

UNIDAD DIDÁCTICA 3. EJERCICIOS LATERALES

1. Flexión lateral

2. Estrella o star

UNIDAD DIDÁCTICA 4. EJERCICIOS EN POSICIÓN SENTADA

1. Teaser

2. Bumerán o boomerang

3. Sirena o side bend

4. Foca o the seal

5. Cangrejo o the crab

UNIDAD DIDÁCTICA 5. EJERCICIOS EN POSICIÓN DE PIE

1. Control y equilibrio de pie o standing control balance

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 16. EJERCICIOS PRINCIPALES DE VUELTA A LA CALMA Y ESTIRAMIENTOS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CUÁDRICEPS

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ISQUIOTIBIALES

UNIDAD DIDÁCTICA 3. GEMELOS

UNIDAD DIDÁCTICA 4. GLÚTEO MAYOR O CUADRADO LUMBAR

UNIDAD DIDÁCTICA 5. GLÚTEO MEDIANO

UNIDAD DIDÁCTICA 6. DORSAL

UNIDAD DIDÁCTICA 7. PECTORAL

UNIDAD DIDÁCTICA 8. HOMBRO Y TRAPECIO

UNIDAD DIDÁCTICA 9. CUELLO

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 17. PILATES TERAPÉUTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. CONCEPTO Y DEFINICIÓN

1. Beneficios

2. Objetivos

-Efectuar movimientos sin dolor

-Rehabilitación de lesiones

-Evitar recaer en lesiones

-Prevención del dolor

-Reducción de la rigidez muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CUADROS CLÍNICOS

1. Tendinitis

2. Hernia discal

3. Lumbalgia

-Dolor lumbar crónico

4. Fibromialgia

5. Fibrosis quística

6. Artrosis, osteoartritis y artritis degenerativa

7. Escoliosis

8. Síndrome de pinzamiento

9. Esclerosis múltiple

10. Problemas oncológicos

11. Sarcopenia y osteoporosis

12. Asma

UNIDAD DIDÁCTICA 3. REHABILITACIÓN

1. Fase aguda

2. Fase subaguda

3. Fase de rehabilitación activa

4. Fase posterior a la rehabilitación

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

MÓDULO 18. CASOS ESPECIALES

UNIDAD DIDÁCTICA 1. PILATES DURANTE EL EMBARAZO

1. Precauciones

2. Contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PILATES POSPARTO

1. Tiempo de recuperación

2. Molestias y dolores

3. Mejora del suelo pélvico

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PILATES INFANTIL

1. Edades y desarrollo evolutivo

2. Reeducación postural

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PILATES EN LA TERCERA EDAD

1. Prevención de patologías

2. Mejora de los dolores crónicos

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PILATES EN DEPORTISTAS

1. Compensación y equilibrio

2. Recuperación después de la competición

3. Prevención de lesiones

4. Mejora del rendimiento

RESUMEN

AUTOEVALUACIÓN

SOLUCIONARIO

BIBLIOGRAFÍA COMPLEMENTARIA

Titulación obtenida

Diploma que certifica el “EXPERTO EN YOGA + EXPERTO EN PILATES”, de INSTITUTO DYN, avalada por nuestra condición de socios de la AEC y CECAP, máximas instituciones españolas en formación y de calidad.

Cada diploma llevan el sello de Notario Europeo, que da fe de la validez, contenidos y autenticidad del título a nivel nacional e internacional.

Requisitos

Para acceder a este programa formativo, no es necesario que los participantes presenten documentación específica.

Información Adicional

Duración

300 horas

Modalidad

Online

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