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¿,Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?
Es un ejercicio diseñado para la recuperación postparto, porque recupera los músculos del abdomen y el estado físico general después del parto, sin perjudicar su Suelo Pélvico ni poner en peligro la estabilidad de la vejiga y el útero. Hoy en día se considera la gimnasia ideal para la nueva mamá.
También está muy recomendada para cualquier persona, porque además de fortalecer abdomen:
* Fortalece el suelo pélvico y mejora los pequeños descensos viscerales( de la vejiga y útero)
* Aumenta la elasticidad y tonifica el cuerpo,
* Mejora la salud sexual,
* Activa la circulación de retorno de las piernas,
* Recupera la postura corporal modificada por el embarazo, trabajo sedentario&hellip,
* Aumenta la resistencia física al cansancio.
La Gimnasia Abdominal Hipopresiva
* Reduce el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.
* Es una excelente forma de prevenir todo tipo de hernias tras el embarazo (inguinales, abdominales, umbilicales, vaginales..) y la incontinencia urinaria.
* Aumenta y regula los factores pro-vascularizantes, siendo eficaz en prevenir y solucionar edemas y piernas pesadas.
* Evita lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general y proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica.
* Acelera la recuperación de la salud sexual.
Durante el embarazo y el parto tu cuerpo sufre cambios que no siempre es capaz de recuperar por sí solo.
