Para muchas personas es frustrante el iniciar una rutina de ejercicios y no ver resultados de inmediato, por esto la figura del personal trainer es tan importante ya que ayuda a llevar una perspectiva diferente del ejercicio y el tiempo que se lleva para ver los resultados esperados. En la actualidad con el estrés cotidiano y la falta de tiempo de las personas el realizar una rutina de ejercicios completa y correctamente se ha vuelto en una tarea difícil, por esto con este Máster te dotaremos de los conocimientos necesarios para que puedas realizar el acompañamiento adecuado para que las personas logren llevar una vida mas activa y saludable.
Te convertirás en un experto en coaching deportivo gracias a la doble titulación que manejamos, estarás preparado para atender lesiones deportivas y realizar procesos de primeros auxilios. Obtendrás habilidades directivas, de gestión de tiempos, y podrás brindar asesoría en nutrición y entrenamientos deportivos.
A todo interesado en adquirir conocimientos completos de personal trainer y el coaching deportivo.
El objetivo del Máster es formar profesionales calificados y aptos para iniciar a ejercer la labor, que puedan brindar la asesoría correspondiente a sus clientes, llevándolos al cumplimiento de sus metas.
MÓDULO 1. PERSONAL TRAINER
UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
1. Conceptos Generales
2. Logro y mantenimiento de la salud
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL
1. Introducción
2. Funciones básicas del entrenador personal
3. 3Áreas de desarrollo del entrenador personal
4. Perfiles de los clientes
5. Ética profesional del entrenador personal
6. Claves para el éxito del entrenador personal
UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMA ÓSEO
1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
6. Articulaciones y movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1. Introducción a la Miología
2. Tipos de Tejido Muscular
3. Características del tejido muscular
4. El Músculo Esquelético
5. Uniones musculares
6. Tono y fuerza muscular
7. La contracción muscular
UNIDAD DIDÁCTICA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS
1. Sistema energético
2. AdenosínTrifosfato (ATP)
3. Tipos de fuentes energéticas
4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDÁCTICA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1. El ejercicio físico
2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
UNIDAD DIDÁCTICA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO
1. Utilización de energía por el músculo
2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
3. Utilización de la grasa en el ejercicio
4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
5. Vitaminas y ejercicio
6. Minerales y ejercicio
7. Agua y ejercicio
UNIDAD DIDÁCTICA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE
1. Introducción
2. Gasto calórico
3. Hidratos de carbono
4. Grasas
5. Proteínas
6. Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia
UNIDAD DIDÁCTICA 9. EL ENTRENAMIENTO
1. Introducción al entrenamiento
2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
4. Medición y evaluación de la condición física
5. Calentamiento y enfriamiento
6. Técnicas de relajación y respiración
7. Entrenamiento de la flexibilidad
8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
9. Entrenamiento muscular
10. Entrenamiento de la fuerza
11. El desentrenamiento
12. Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDÁCTICA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 11. PRIMEROS AUXILIOS
1. Introducción a los Primeros Auxilios
2. Actuaciones en primeros auxilios
3. Normas generales para la realización de vendajes
4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
PARTE PRÁCTICA CDROM MULTIMEDIA ENTRENADOR PERSONAL
1. Introducción.
2. Funciones.
3. Salud.
4. Evaluación inicial.
5. Componentes del fitness.
6. Sesión de entrenamiento: Sesión de Fuerza para Principiantes
7. Documentos anexos.
MÓDULO 2. COACH DEPORTIVO
UNIDAD FORMATIVA 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. COACHING: CONCEPTO, DISCIPLINA E HISTORIA
1. El concepto de coaching
• El origen etimológico de “coaching”
• ¿Qué quiere decir Coaching?
• Historia del Coaching
• Diferencias entre el Coaching y otras disciplinas
2. Resumen
3. Espacio didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL COACH Y SU PAPEL
1. ¿Qué es un Coach?
• Aptitudes y conceptos básicos para un Coach
• Los errores más comunes del Coach
2. Resumen
3. Espacio didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL COACHEE, EL PROTAGONISTA DEL PROCESO
1. ¿Quién es el Coach?
• Características del Coachee
• Aspectos sociales y cognitivos del Coachee
2. Resumen
3. Espacio didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 4. DISCIPLINAS DEL COACHING
1. Disciplinas del Coaching
• Según el Contenido
• Según el Método
• Según el Modelo
2. Resumen
3. Espacio didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CÓDIGO ÉTICO Y DEONTOLÓGICO DEL COACHING
1. Código deontológico y ético del Coaching
• Código ético y deontológico, según la ICF (International Coach Federation)
• Código ético y deontológico, según la ASESCO (Asociación Española de Coaching)
2. Resumen
3. Espacio didáctico
1
UNIDAD DIDÁCTICA 6. DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA: LAS SESIONES DEL COACHING
1. Soy Coach ¿Por dónde empiezo?
• Metodología
• ¿Cómo es una sesón de Coaching?
• Fase uno: establecer la relación de coaching
• Fase dos: planificar la acción
• Fase tres: el ciclo del Coaching
• Fase cuatro: evaluación y seguimiento
• Avanzar y aprender
• Fin de la terapia, ¿cuándo? ¿cómo? ¿por qué?
2. Resumen
3. Espacio didáctico
UNIDAD FORMATIVA 2. EL COACHING DEPORTIVO
UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING DEPORTIVO
1. ¿Qué es el Coaching Deportivo?
2. Orígenes del Coaching Deportivo
3. Resumen
4. Espacio didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL “COACH” DEPORTIVO
1. Descripción de un buen “Coach”
2. Cualidades y habilidades de un buen “coach” deportivo
3. Líder y liderazgo
4. Resumen
5. Espacio didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 3. DEPORTE Y EDUCACIÓN EN VALORES
1. Comunicación
2. Grupo, equipo y cohesión
3. Motivación
• ¿Qué es la motivación?
• Motivación del logro y la competitividad
4. Autoconfianza
5. Empatía
6. Deportividad
7. Resumen
8. Espacio didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 4. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y COACHING DEPORTIVO
1. ¿Qué es la psicología del deporte?
• Funciones del psicólogo deportivo
2. Personalidad en el deporte y el ejercicio físico
• ¿Cómo se forma la personalidad?
• Personalidad y deporte
3. Gestión de emociones
• ¿Qué son las emociones?
• Regulación emocional
• Arousal, ansiedad y estrés
4. “Flow” en el deporte
5. Resumen
6. Espacio didáctico
UNIDAD DIDÁCTICA 5. PNL APLICADA AL COACHING DEPORTIVO
1. ¿Qué es la programación neurolingüística?
• Aplicación de PNL en el deporte
2. El sistema reepresentacional (VAK)
3. Coaching y Wingwave
4. La visualización
• Tipos de visualización
5. “Feedback” y Refuerzo
6. Resumen
7. Espacio didáctico
SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA
Cuando la formación haya culminado exitosamente se otorgará el diploma de Máster en personal trainer + Máster en coah deportivo de Esneca Business School. Este documento certifica los contenidos y la veracidad del mismo a nivel internacional y nacional.
No se requieren conocimientos previos
Información Adicional
La modalidad que se implementa en este curso es A distancia, lo cual logra que nuestros estudiantes manejen su propio ritmo de estudios, que puedan manejar horarios flexibles que se acomoden a sus labores diarias, siemre estarán acompañados de un tutor quien resolverá dudas y guiará en el proceso.
Al realizar la matricula, se entregará en el domicilio del alumno unos manuales de estudio y un cuaderno de ejercicios.
