Temario
Las clases tiene una duracion de 90minutos, estan diseñadas para todos los niveles (desde principinates a avanzadas según la clase que te corresponda). Se inician con un calentamiento de 30mins, que incluyen elementos de flexibilidad y acondicionamiento físico. Se continua con los elementos de pole que incluyen piruetas, giros, subidas, inversiones y combinaciones entre ellos para ganar fuerza, desarollar la flexibilidad y aumentar el autoestima, finalizamos las clases con una coreografía (contemporáno, sexy style o lírica) y estiramientos. Los niveles van desde pole 0 para principiantes a pole III para más avanzados.
Es una excelente actividad física para mantenerte en forma, divertirte y conocer gente nueva!
